こんにちは！！

ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム

Tight Style Gym 店長のリッキーです。

ダイエット中にオススメのコンビニ食①

今回ご紹介するコンビニ食は、セブンイレブンの「タンパク質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ」になります！

実は私、毎日これを食べるくらいハマっているんです。

ダイエット中、鶏肉がメインになる方が多いと思いますが、タンパク質はなるべくいろんな食べ物から摂った方が良いのです。

その為、お昼は豚肉を食べるようにしています。

では、肝心の栄養素ですが、

・カロリー：159kcal
・タンパク質：21.2g
・脂質：6.9g
・炭水化物：3.9g

また、豚肉はビタミンB1が豊富に含まれており、糖質の代謝を促してくれる作用があります。

是非、皆さんもコンビニでご飯を買う際には1度選んでみてください！

以上、Tight Style Gymがお送りしました。

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ーこの記事を書いた人ー

名古屋市中区金山のパーソナルジム
Tight Style Gym（タイトスタイルジム）

店長

岡村 里樹
（おかむら りき）

トータルセッション数

2,000回

今まで行ったパーソナル数。月100セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

250人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエット・ボディメイクをお手伝いさせていただきました。