こんにちは！！

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

Tight Style Gym 店長の岡村里樹（おかむらりき）です。

トレーニングが中々続かない人必見！モチベーションを保つ5つの方法

トレーニングを継続するために重要なのは、本人のやる気次第です。

当店にカウンセリングを受けに来られる多くのお客様は、「スポーツクラブに通ってみたけど、徐々に行く回数が減り結局、幽霊会員になってしまった。」という方がとても多く見受けられます。

そういう方は、明確な目標がなく何かモチベーションになるようなものを持っていないことが多いです。

そこで今回は、モチベーションを保ちつつダイエットやボディメイクを続けられる方法をご紹介します。

是非、最後までご覧ください！

モチベーションを保つ5つの方法

①他の人と一緒に取り組みましょう
自分1人で続けられない場合、誰かと一緒に取り組むのが良いです！
他の人と一緒に取り組むことにより、良い意味で責任感が生まれ、目標を達成できるかもしれません。

②自分を褒めましょう
自分に自信をつけることにより、ダイエットやボディメイクを楽しく継続できます。
小さな目標を立て、それを1つずつ達成する度に自分を褒めてあげるのも、モチベーションを保つ1つの方法！

③運動時は好きな音楽を聴くようにしましょう
無音の中でトレーニングをするより、好きな音楽を聴きながらトレーニングをする方が、モチベーションを保つ・上げることが出来ます。
時間が経つのも早く感じますので、是非試してみてください！

④新しいウエアを買いましょう
これはダイエットやボディメイクだけに限らず、普段の生活でもいえることだと思います。
新しい服を着るだけで気分は上がりますし、モチベーションにも繋がりますので、同じ服ばかり着ている人は気分転換に買い替えてみてください！
まずは、なんでもそうですが形から入りましょう。

⑤パーソナルジムに通いましょう
これは①に似ているかもしれませんが、1人では中々続けられない場合、パーソナルトレーナーに頼るのも○
マンツーマンの指導で、分からないことがあればすぐに聞け、正しいトレーニング法と食事法を教えてくれます。
多少お金は掛かってしまいますが、モチベーションを保ちつつ、目標への近道になりますので、とてもオススメです！

最後に

いかがでしたか？

当店は通い放題のパーソナルトレーニングジムでございます。

トレーニングを習慣付けるためにはもってこいのジムになりますので、気になる方は是非1度、当店にお越しください！

皆様からのお問い合わせ、お待ちしております。

最後までご覧いただきありがとうございます。

以上、Tight Style Gymがお送りしました。

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ーこの記事を書いた人ー

名古屋市中区金山のパーソナルジム
Tight Style Gym（タイトスタイルジム）

店長

岡村 里樹
（おかむら りき）

トータルセッション数

2,000回

今まで行ったパーソナル数。月100セッション以上をこなしております。

トータルお客様数

250人

今まで担当させていただいたお客様の人数。約250人の方々のダイエット・ボディメイクをお手伝いさせていただきました。