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【ダイエット中の方必見】低カロリーなオススメお肉3選
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 【ダイエット中の方必見】低カロリーなオススメお肉3選 低カロリーなお肉といえば、鶏胸肉やささみを思い浮かべますよね。 ですが、ダ... -
ガニ股歩きの方必見!?歩き方の現状を知ろう
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ガニ股歩きの方必見!?歩き方の現状を知ろう 皆さんは普段、自分がどのように歩いているか把握していますか? 足のつま先が外に向いた... -
ストレスと睡眠の関係性とは
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ストレスと睡眠の関係性とは 皆さんは、1日に何時間ほど睡眠をとっていますか? また、睡眠の質はどうですか? 「眠りが浅い」「寝つき... -
【正しい歩行に繋がる】脚の形状を改善するエクササイズとは
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 【正しい歩行に繋がる】脚の形状を改善するエクササイズとは 今回は、膝が外側へ引っ張られている「ガニ股歩き」と膝が内に入っている... -
テレビ愛知「キン・ドーニチ」で当店が紹介されます!
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 テレビ愛知「キン・ドーニチ」で当店が紹介されます! 先日、テレビ愛知の情報番組「キン・ドーニチ」の撮影がありました。 かなり緊張... -
ストレッチをしてダイエット効果をより高めよう!
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ストレッチをしてダイエット効果をより高めよう! 皆さんは、日頃からストレッチをされていますか? ストレッチは凝りをほぐしたり、柔... -
市販で売られているエナジードリンクは本当に効果があるのか?
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 市販で売られているエナジードリンクは本当に効果があるのか? 皆さんは、コンビニなどで売っているエナジードリンクを飲んだことはあ... -
ダイエット中の有酸素運動の効果的なやり方とは?
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ダイエット中の有酸素運動の効果的なやり方とは? 有酸素運動は、体脂肪を減らすための代表的な手段になります。 「有酸素運動で引き締... -
ストレスは自律神経と心が大きく関わっている!?
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ストレスは自律神経と心が大きく関わっている!? 神経とは、「人間のありとあらゆる身体の中のバランスを整えてくれるもの」と言われ... -
ダイエット中にオススメのコンビニ食②
こんにちは!! ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長のリッキーです。 ダイエット中にオススメのコンビニ食② 今回ご紹介するコンビニ食は、セブンイレブンの「たんぱく質が摂れる鶏むね肉とブロッコリーのサラダ」になります...