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ダイエットにおける適切な食材の選び方とは
こんにちは!! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ダイエットにおける適切な食材の選び方とは ダイエットを成功させるためには、運動も大切ですがそれ以上に「何を口にす... -
1日の糖質の摂取量とタイミングについて
こんにちは!! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 1日の糖質の摂取量とタイミングについて 糖質とは、三大栄養素の1つで身体の主要なエネルギー源です。 糖質は穀類や芋... -
GI値がダイエットに及ぼす影響とは
こんにちは!! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 GI値がダイエットに及ぼす影響とは 皆さんは、「GI値」という言葉を1度はテレビやSNSなどで見たり聞いたりしたことがあ... -
ダイエットに有効なPFCバランスとは
こんにちは!! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 ダイエットに有効なPFCバランスとは 皆さんは、毎食バランスの摂れた食事を心がけていますか? 栄養バランスを考えて食... -
秋季休業のお知らせ
こんにちは!! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 【秋季休業のお知らせ】 Tight Style Gymでは、誠に勝手ながら、10月18日〜10月24日までを秋季休業とさせていただきま... -
ご挨拶
こんにちは!! ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム Tight Style Gym 店長の岡村里樹(おかむらりき)です。 【ご挨拶】 本日、2021年10月1日より店舗名を「カロリートレード金山」から「タイトスタイルジム」に変更をして営業し...